Prije izrade učinkovitog kondicijskog programa za sportaša potrebno je analizirati i razumjeti zahtjeve sporta. Brzina i snaga su ključne za većinu sportova; nogomet, tenis,rukomet, atletika, gimnastika i drugi sportovi oslanjanju se na snagu i brzinu.
Ključ za poboljšanje učinkovitosti sportaša je poboljšanju sposobnosti za izvođenjem brzine i snage. Izdržljivost bi trebala biti na drugom mjestu. Mi stalno ponavljamo svojim sportašima da su potrebne godine da bi postali brzi i snažni, a samo tjedni da bi došli u aerobnu formu. S ovim na umu, razmislite kako trenutno trenirate i da li ste na pravom putu. Ključno je da trening sportašu ima smisla. Rad na pokretima koji nisu tipični za sport nema smisla. Ključno je razviti programe koji zaista pripremaju sportaše za njihove sportove.
U program se možete uključiti u Prijelaznom periodu – OFF SEASON, pripremnom period PRE SEASON ili natjecateljsko razdoblje.

TRENINZI SE ODVIJAJU 1:1 I MOGUČNOST RADA U MALIM GRUPAMA