Koliko dugo možete uzeti pauzu od treninga prije nego što izgubite mišićnu masu, brzinu, snagu, izdržljivosti‎…?

Obzirom da su sportski centri zatvoreni dobro je znati kolika pauza i prestanak od treninga je preporučljivo a koliko ne  Znanost o detreningu!  Koliko dugo možete uzeti pauzu od treninga prije nego što izgubite mišićnu masu, brzinu, snagu, izdržljivosti‎…?  "USE IT OR LOSE IT"? Neki ljudi počnu se brinuti nakon dva dana bez treninga, dok kod drugih tek [...] Read More