Zglob ramena spada u one sa najvećim opsegom pokreta od svih zglobova ljudskog tijela, te ga čini podložnijim za ozljede. Ubacite ove 3 vježbe 2x tjedno te poboljšate stabilnost ramenog zgloba. Navedene vježbe možete odraditi kao pripremu za trening ili kraj treninga… 1. KB Overhead Carry 45″ – 1 min LIJEVA/DESNA ruka 2. Band pull […]
Read More