Online programi

Sa STC Centrom surađujem preko 4 godine I svako ljeto odradim OFF Sesson kako bih lakše ušla u pripremni period u klubu. Uvijek dobra I odlična atmosfera, uz najbolje uvjete za trening I stručne trenere.

Sa STC centrom i profesorom Damirom Laštre surađujem otkad sam došao u Hajduk Split. Naš rad se zasniva na poboljšanju tjelesne spremnosti, smanjenje ozljeda I ubrzanju procesa opravka. Centar je modern opremljen i imam sve što mi je potrebno za napredak.

During the season, it is important for me to work on weak regions with certain activation, mobility, strength exercises. Since our competition schedule and club trainings are not enough to work on these segments, and it is important for me to stay fit and injury free. The Smart Training Cro App and program is easy to follow because the exercises are arranged from simple to complex so that it can be easily adapted to my training schedule. With Damir  I communicate once Times a week and we arrange trainings depending on club training and match.

I started working with Damir 1 year ago when I transferred to Hajduk. By doing a weekly period and measurements in this direction, I made a great physical development and created an order that also protects from injuries. We made my pre-season preparations with this program, and although I moved to a different country, we continued to work by making adjustments to the program according to the training in the team, and it helped me to have a very strong and healthy season.

Kao nogometašu jako mi je bitno imati dobru pripremu prije početka sezone da nebi došlo do ozljeda i da bi što bolje bio spreman tijekom natjecanja. Svake godine na ljetnom i zimskom periodu odmora treniram u STC centru. Za vrijeme sezone to treba održavati i jačati slabije točke, a za to koristim program online smart trening na kojem se vrlo lako snalazim i jako je koristan svakome sportašu!

Svako ljeto za mene STC centar je nezaobilazno mjesto. Tu provedem 10-12 tjedana ovisno o reprezentativnim obvezama. STC centar je najopremljeniji sportsko rekreacijski centar u Hrvatskoj i šire jer pruža trening na kvalitetnoj opremi Keiser koja je u svijetu pro sportaša top level i ja osjetim maksimalne benefite. Isto tako Centar pruža i kvalitetne usluge za rehabilitaciju sportskih ozljeda u suradnji sa vanjskim fizioterapeutima tako da mi je sve na jednom mjestu. Preporuka za sve koji žele najbolje za sebe ! U sklopu moga boravka imam svoje podatke o prošlim, trenutnim sposobnostima tako da uvijek znam na kojoj razini sam tjelesne spremnosti.

Cilj sportaša je da stalno napreduje. Meni kao sportašu tijekom ljeta kada je klubska pauza velika dobro je vrijeme da svoje tjelesne sposobnosti podignem na viši nivo. U Splitu sam tražio najbolje i kada sam došao na prvi trening nisan zna šta je Smart Trening ali sam odlučio da probam. Dobio sam preporuku od ostalih prijatelja košarkaša za trenera Damir Laštre koji je radio sa već dosta košarkaša reprezentativaca jer mi je bitno da netko ima već iskustva za rada na pro nivou. Svidio mi se način rada i osjeća sam bolje iz treninga u trening i dan danas STC centar je nezaobilazno mjesto u periodu van sezone.

Tijekom sezone bitno mi je da uz određene vježbe jačanja, aktivacije, mobilnosti radim na pokretljivosti I jačanju slabih regija. Pošto nam raspored natjecanja i klupski treninzi nisu dovoljni da individualno radim na segmentima redukcije ozljeda već dug niz godina surađujem sa prof. Damirom Laštrom. Svoje dodatne kondicijske treninge prilagodim sa treninzima u klubu kako bih izbjegli pretreniranost. Centar osim treninga nudi i vrhunske stvari za oporavak iza treninga i utakmica.