Imate problema sa mišićima ramena?
Zglob ramena spada u one sa najvećim opsegom pokreta od svih zglobova ljudskog tijela, te ga čini podložnijim za ozljede.
Ubacite ove 3 vježbe 2x tjedno te poboljšate stabilnost ramenog zgloba.
Navedene vježbe možete odraditi kao pripremu za trening ili kraj treninga...
1. KB Overhead Carry 45" - 1 min LIJEVA/DESNA ruka
2. Band pull 3 pozicije 6-8 ponavljanja
3. KB Bottoms up press 8-10 ponavljanja
2/3 SERIJE
Instalirajte našu mobilnu aplikaciju BESPLATNO i prijavi se na MEMBERSHIP... 
