26 Jan2021 admin 0BLOG Imate problema sa mišićima ramena?Zglob ramena spada u one sa najvećim opsegom pokreta od svih zglobova ljudskog tijela, te ga čini podložnijim za ozljede. Ubacite ove 3 vježbe 2x tjedno te poboljšate stabilnost ramenog zgloba. Navedene vježbe možete odraditi kao pripremu za trening ili kraj treninga... 1. KB Overhead Carry 45" - 1 min LIJEVA/DESNA ruka 2. Band pull 3 pozicije 6-8 ponavljanja 3. KB Bottoms up press 8-10 ponavljanja 2/3 SERIJE Želite više ovakvih savjeta o treningu, prehrani, rehabilitaciji, pripremi sportaša Instalirajte našu mobilnu aplikaciju BESPLATNO i prijavi se na MEMBERSHIP... http://smarttraining.com.hr/wp-content/uploads/2021/01/VID_20210126_130010.mp4